2014年10月31日

ながら仕事

昨日の続きですが・・・

勉強だけでなく、仕事をする時も「ながら仕事」は
集中力がアップして、能率が上がったり
良いアイディアが浮かぶ事も多い。

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外科医は手術室で、好きな音楽をかけながら手術をする
という事はよく聞きますね。
普通はクラシックだと思いがちですが
ある有名な心臓外科医は、なんとロックをかけるらしい。
ロックと言ってもピンキリなので、まさかハードロックではない
と思いますが。
(手術を受ける患者も麻酔下で、好きな音楽が脳内で
鳴っていたら、リラックス出来る気がしませんか?)

オカピさんも、単調な出来たら免れたい事務的業務時は
好きな音楽をかけたり、ラジオをかけっぱなしにしたり。
その方がイヤイヤ(笑)する仕事の能率が上がり
結構、楽しくやれる♪

先日もラジオから「イパネマの娘」というボサノバの音楽が
聞こえてきて、ブラジルの昼下がりのような何となくけだるい
リズムに癒されながら、仕事を片付けました♪
  パッパパヤ パッパッパパヤ 〜



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2014年10月30日

ながら勉強

オカピさんが高校生の頃、深夜ラジオなるものが流行っていて
深夜まで起きて勉強する時に、何となく聞きながら
所謂「ながら勉強」をしていた。
「カ―ペンタ―ズ」の音楽とか「コンドルは飛んで行く」?とか・・・

その頃は「3当4落」ほどは激しくなくても「4当5落」とか。
つまり睡眠時間が3時間なら合格、4時間なら不合格みたいな。

褒める~1.PNG

親たちは「ラジオなんか聞きながら、頭に入らないでしょ!」とか
言っていたが、現代の脳科学からすると
シ〜ンとしているより、ザワザワしていた方が良いという事で
「ながら勉強」は科学的に正しかったらしい。
実際、集中している時は、ラジオの音は意識していない。

睡眠時間が少ないのはダメで、覚えた事を脳に定着させる為に
少なくとも6時間は睡眠をとる必要がある。
つまり3時間や4時間の睡眠では定着させる前に時間切れで
折角勉強したのに無駄になってしまう。

東大に合格した子供たちは、居間で勉強したり
カフェなどのザワザワした所で勉強したらしい。
(お店の迷惑になっていたらNGですが・・・)
また睡眠時間は、ちゃんと確保していた様子。

身近に受験生がいらしたら、参考にして下さいね♪



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2014年10月29日

急性疾患の時の注意事項

昨日の続きです。
土曜日の夜から月曜日の朝まで
必要最低限の事で起きる以外は
ひたすら「泥のように」眠っていたオカピさん!
(夜中にも水分補給やトイレ等、何回かは起きた)

月曜日に目覚めた時は、完全とはいかなくても
仕事が出来るまでに復活していた♪

2日間なかったお通じも、起床後しっかりありスッキリ!
免疫力で戦った後の残骸やら、古い細胞の残骸やらも
しっかりと排出されたはず。

ここで、風邪など急性疾患の時の注意事項を御紹介。

消化の為にエネルギーを使うと
治す為のエネルギーが少なくなってしまうので
食事は、むしろ摂らないか少なくするのがベスト。
昔から風邪の時は、消化の良い「お粥」を食べますね。
ただし水分はしっかり摂って下さい。

便秘をしていたら、出す事も大切です。
昔から赤ちゃんが熱を出した時、浣腸をすると良いと
言われていますね。
(ただしケースバイケースなので、気をつけて下さい)

あとは身体を休める事、つまり泥のように眠る事も大切。

睡眠.jpg

免疫力をアップする自然薬を、いつも以上に服用。
症状に合った漢方薬は、もちろん大切です。

ただし、恐ろしい感染症が流行する現在
最適な判断で病医院を受診して下さいね。



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