2015年01月14日

免疫力をアップする生活とは?

免疫力をアップする生活とは?

色々な情報が飛び交っています。
それをすべて実行する事は不可能です。
やり慣れない事を急にして、かえって体調を崩す事もあります。

いつもお話している事ですが、気持ち良く朝起きて
美味しく朝食が摂れて、お通じが出てスッキリ。
「今日は、どんな素敵な日になるだろう!」と思えたら
免疫力は、かなり高まっているはず!

10115447-2.jpg

逆に朝起きるのが辛く、布団の中でグズグズしていて
(今の季節は寒いので、少し位は大丈夫♪)
食欲がなく朝食も摂りたくなく、お通じも出ない。
「今日もまた1日が始まるのか〜」と、ため息をつく時は
免疫力は、かなり落ちているはず!

生活のリズムを整え、ニッコリ笑って
あるがままの状態を受け入れる事が
「免疫力をアップする」第一条件です。
そして元気のない時は、カラ元気でも良いから
「今日も、少しずつでも何とかやってみようかな〜」と思うと
免疫力をアップするスイッチがONになるはずですよ♪きっと。



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2015年01月13日

免疫力をアップする生活を心がけましょう!

最高気温が9度とか言われても
風があると体感温度はもっと低く
ホント春が待ち遠しい今日この頃です。

昨年の暮からインフルエンザが早々と流行していますので
予防に心がけて下さいね!
オカピさんも昨年の1月半ば過ぎに「胃腸風邪」で
散々な目にあったので、今年は疲れないように注意して
休日の新年会などをいくつか、前もって不参加にしました。

最近、オカピさんの薬局の常連客の皆さんの中には
ご自分やご家族の体調不良で、新年会や旅行やスキーなどを
ドタキャンに近い状態でキャンセルされた方が何人もみえ
払い込んだ費用が戻って来ない事もあり
踏んだり蹴ったりと嘆かれています。

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予定を入れる時は、お付き合いという事もあり
ぎっしりカレンダーを埋めていきがちですが
1月2月は無理しないように、くれぐれもお気をつけ下さいネ。
そして免疫力をアップする生活を心がけましょう!
明日のブログでご紹介します。



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2015年01月12日

曜日の感覚

以前に比べて休日が増えましたね。
つい最近、お正月休みが終わったばかりなのに・・・

オカピさんのお正月休みは
大晦日から4日までの5日間でしたが
あれっ?今日何曜日だっけ?と一瞬思う時がありました。
通常の仕事をしていると、そんな事はないのですが
休日が続くと曜日の感覚が鈍る?事もあるんだ〜

犬欠伸.jpg

オカピさんの薬局に時々立ち寄られる90歳のおばあちゃん。
まさに毎日が日曜日の生活なので、曜日の意識があまりなく
いつも「今日何曜日?」と尋ねるおばあちゃんです。
一人暮らしで、新聞を読む事もなくテレビから得る情報だけ
なので、たまたま良いタイミングでニュースでも見ない限り
曜日がわからないまま1日が過ぎて行くようです。
(このおばあちゃん、けっして認知症ではありません。)

オカピさん、そのおばあちゃんに
「朝起きたら、ちゃんとカレンダーに印でもつけて
 今日は何日で何曜日か確認しておかないと
 郵便局で急にお金をおろしたくなった時に困るよ。
 (カードはもちろんお持ちでない)」
と世話をやいています。

おばあちゃんを見ていて、オカピさんも1週間で良いから
今日が何日で何曜日かを気にしないで、のんびりと過ごしたい〜
と夢想しましたが、まだまだ無理!と、すぐに諦めました(笑)



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