秋もだんだん深まりゆくこの季節ですが
感性を磨きたくなる季節でもありますね。
芸術の秋、読書の秋、食欲の秋は得意なオカピさんですが
「スポーツの秋」が中々実行できないのが悩み。
と言うより年中運動不足状態!

そこで始めたのが「お家でお手軽トレーニング」♪
プロのサッカー選手やトップアスリートが使用している
「動揺性高反発クッション」の上でジャンプしたり足踏みする
だけで、とっても簡単です。
(このクッション、浅田真央ちゃんも使っているとか)
このクッションの上で足踏みすると、安定した床の上でするより
脳の前頭葉の血流が増加して、脳が活性化します。
そしてインナーマッスルをつけるのにも役立ちます。
さらに嬉しいのはウォーキングマシーンのように場所をとらず
縦横高さがたったの50×50×10センチ。
オカピさんは、仕事の合間に100回とかの足踏みを1日に
何度かやっていますが、少し息が上がり、程良いストレス解消に
なっています。
オカピさんの薬局で取り扱っているお手軽価格の商品です。

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